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La dieta del agua con avena

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A tenor de los conocimientos de la fisiología del deporte, el doctor Herbalife recomienda una dieta rica en hidratos de carbono y pobre en grasas y proteínas. El padre espiritual de sus ideas no es otro que el doctor Nathan Pritikinque fue el primero en recomendar la combinación de ejercicio físico y una alimentación con pocas grasas y muchos hidratos de carbono.

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Puesto que el porcentaje de hidratos de carbono, y con ello de fibra, es muy alto, con esta dieta se consigue influir de manera muy favorable sobre los niveles de lípidos y de colesterina. Sin embargo, a pesar batidos de proteinas para adelgazar herbalife pyramids ello el aporte de glucosa es insuficiente. Esto se debe sobre todo a que nuestro cuerpo sólo puede guardar aproximadamente la mitad de las necesidades diarias de glucógeno, que es la forma de almacenamiento de los hidratos de carbono.

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Una persona con un sobrepeso de 30 kilos tiene unos 8 kilos de reservas grasas pero sólo 4 de proteínas y un cuarto de kilo de hidratos de carbono almacenados. Cuando se añaden hidratos de carbono al metabolismo, sólo una pequeña parte se almacena como glucógeno.

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Esta grasa de reserva se va consumiendo poco a poco en caso de una dieta prolongada, hasta desaparecer por completo. Resulta favorable el porcentaje de grasas y proteínas, del quince por ciento cada uno, que contribuyen al aporte de energía. Para hacer la herbalife dietel doctor recomienda que las proteínas ingeridas sean preferentemente de origen vegetal en lugar de animal.

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Si recomendara proteínas de origen animal, debería elevar el porcentaje proteico a favor de los hidratos de carbono, lo cual derrumbaría todo su sistema. En este punto se centran las críticas de los expertos en dietas.

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Cereales, patatas, legumbres, hortalizas y frutas constituyen los componentes esenciales de la dieta herbalife para bajar de peso. Se permite también algo de carne, pescado o aves, con lo que se garantiza un aporte energético por parte de las grasas de alrededor del diez por ciento.

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Aquí radica precisamente el mecanismo de esta dieta. Quien sigue una dieta rica en fibra pero cae en las tartas, las patatas fritas, la carne grasa y otros proveedores de triglicéridos, desbarata todo el sistema.

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Seguir una dieta significa en cualquier caso una obligación con las consecuencias y disciplina. A pesar del bajo nivel calórico, el elevado porcentaje de frutas y hortalizas garantiza el aporte de minerales y vitaminas.

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Con una proporción excesiva de hidratos de carbono en la alimentación pueden producirse estados carenciales de proteínas, calcio, hierro y cinc. Esta carencia, sobre todo entre personas ancianas o débiles, puede dar lugar a cansancio, estados de agotamiento o trastornos nerviosos. Resumen de la dieta Herbalife Como es una dieta típica de hidratos de carbono, la dieta Herbalife es muy recomendable.

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